موضوعات صحية

الميلاتونين هو مكمل غذائي شائع اكتسب شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم. على الرغم من شهرته كمساعد طبيعي للنوم ، إلا أن له أيضًا تأثيرات قوية على جوانب أخرى من صحتك. تستعرض هذه المقالة الفوائد والآثار الجانبية المحتملة للميلاتونين ، بالإضافة إلى أفضل جرعاته.

الكيرسيتين هو صبغة طبيعية موجودة في العديد من: الفاكهة خضروات بقوليات إنه أحد أكثر مضادات الأكسدة وفرة في النظام الغذائي ويلعب دورًا مهمًا في مساعدة جسمك على مكافحة أضرار الجذور الحرة المرتبطة بالأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في تقليل: إشعال أعراض الحساسية ضغط الدم تستكشف هذه المقالة كيرسيتين: الاستخدامات فوائد آثار جانبية جرعة

L-carnitine هو مشتق طبيعي من الأحماض الأمينية وغالبًا ما يتم تناوله كمكمل غذائي. يتم استخدامه لفقدان الوزن وقد يكون له تأثير على وظائف المخ. ومع ذلك ، فإن الادعاءات الشائعة حول المكملات لا تتوافق دائمًا مع العلم. تبحث هذه المقالة في المخاطر والفوائد المحتملة لمكملات L-carnitine وتشرح كيفية عمل هذه العناصر الغذائية في جسمك.

المضافات الغذائية هي مواد تضاف إلى الطعام للحفاظ على سلامته أو نضارته أو مذاقه أو قوامه أو مظهره أو تحسينه. يجب فحص المضافات الغذائية للتأكد من عدم وجود آثار ضارة محتملة على صحة الإنسان قبل استخدامها. لجنة الخبراء المشتركة بين منظمة الأغذية والزراعة ومنظمة الصحة العالمية بشأن المضافات الغذائية (JECFA) ، هي الهيئة الدولية المسؤولة عن تقييم سلامة المضافات الغذائية. المضافات الغذائية التي تم تقييمها واعتبرتها آمنة من قبل لجنة الخبراء المشتركة (JECFA) ، والتي على أساسها تم تحديد الحد الأقصى لمستويات الاستخدام من قبل هيئة الدستور الغذائي ، يمكن استخدامها في الأطعمة التي يتم تداولها دوليًا.

يُعد تسوس الأسنان مشكلة صحية عامة كبرى على مستوى العالم وهو أكثر الأمراض غير السارية انتشارًا. وهي أيضًا الحالة الأكثر انتشارًا المدرجة في دراسة العبء العالمي للأمراض لعام 2015 ، حيث تحتل المرتبة الأولى في تسوس الأسنان الدائمة (2.3 مليار شخص) والمرتبة 12 للأسنان اللبنية (560 مليون طفل).

وجدت لوحة القيادة العالمية الجديدة بشأن حقوق ملكية لقاح COVID-19 أن البلدان منخفضة الدخل ستضيف 38 مليار دولار إلى توقعات الناتج المحلي الإجمالي لعام 2021 إذا كان لديها نفس معدل التطعيم مثل البلدان ذات الدخل المرتفع. يتعرض الانتعاش الاقتصادي العالمي للخطر إذا لم يتم تصنيع اللقاحات وتوسيع نطاقها وتوزيعها بشكل منصف.

قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم: "إننا نواجه حالة طوارئ صحية عامة متفاقمة تهدد بشكل أكبر الأرواح وسبل العيش والانتعاش الاقتصادي العالمي السليم. إنه بالتأكيد أسوأ في الأماكن التي تحتوي على عدد قليل جدًا من اللقاحات ، لكن الوباء لم ينته في أي مكان". Ghebreyesus في إحاطة إعلامية لمنظمة الصحة العالمية هذا الأسبوع.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم إدارة نسبة السكر في الدم. يقال إن الإريثريتول يضيف حلاوة للأطعمة والمشروبات دون إضافة سعرات حرارية أو زيادة نسبة السكر في الدم أو التسبب في تسوس الأسنان. تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان الإريثريتول جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها - أو إذا كان يرقى إلى مستوى الضجيج.

قد يبدو مُحلي الإريثريتول منخفض السعرات الحرارية جيدًا لدرجة يصعب تصديقها. إنه طبيعي ، ولا يسبب آثارًا جانبية ومذاقه يشبه السكر تمامًا - بدون السعرات الحرارية. في الأساس ، يحتوي على كل الأشياء الجيدة عن السكر العادي ، دون أي سلبيات ، على الرغم من أن بعض وسائل الإعلام تشكك في فوائده. تستعرض هذه المقالة المستندة إلى الأدلة الفوائد والآثار الجانبية المحتملة للإريثريتول

لن يتمكن مليارات الأشخاص حول العالم من الوصول إلى مياه الشرب المنزلية المُدارة بأمان وخدمات الصرف الصحي والنظافة في عام 2030 ما لم يتضاعف معدل التقدم أربع مرات ، وفقًا لتقرير جديد صادر عن منظمة الصحة العالمية واليونيسيف