أخبار

20 نوع من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي

20 نوع من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي

فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد في العديد من الأطعمة ، وخاصة الفواكه والخضروات. يعمل كمضاد أكسدة قوي في الجسم ويلعب أدوارًا مهمة في وظيفة المناعة ، وإنتاج الناقلات العصبية ، وتخليق الكولاجين ، وأكثر من ذلك. قد يساعد تناول ما يكفي من فيتامين سي في نظامك الغذائي في تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الصحية الشائعة مثل أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر فيتامين سي حيويًا لتخليق الكولاجين والأنسجة الضامة والعظام والأسنان والأوعية الدموية الدقيقة. تبلغ القيمة اليومية الحالية (DV) لفيتامين سي 90 مجم. تشمل أعراض النقص زيادة القابلية للإصابة بالعدوى ونزيف اللثة والكدمات والالتهابات المتكررة وسوء التئام الجروح وفقر الدم والاسقربوط...

0206-2022
  • 0206-2022

    20 نوع من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي

    فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويوجد في العديد من الأطعمة ، وخاصة الفواكه والخضروات. يعمل كمضاد أكسدة قوي في الجسم ويلعب أدوارًا مهمة في وظيفة المناعة ، وإنتاج الناقلات العصبية ، وتخليق الكولاجين ، وأكثر من ذلك. قد يساعد تناول ما يكفي من فيتامين سي في نظامك الغذائي في تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الصحية الشائعة مثل أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر فيتامين سي حيويًا لتخليق الكولاجين والأنسجة الضامة والعظام والأسنان والأوعية الدموية الدقيقة. تبلغ القيمة اليومية الحالية (DV) لفيتامين سي 90 مجم. تشمل أعراض النقص زيادة القابلية للإصابة بالعدوى ونزيف اللثة والكدمات والالتهابات المتكررة وسوء التئام الجروح وفقر الدم والاسقربوط

  • 1803-2022

    التخلص من سموم الكحول: الأعراض والعلاج

    يعتبر التخلص من سموم الكحول الخطوة الأساسية نحو التعافي الناجح من إدمان الكحول. تعرف على أعراض التخلص من سموم الكحول وكيف يمكننا مساعدتك.

  • 2911-2021

    Nopal Cactus: الفوائد والاستخدامات

    تم العثور على صبار Nopal ، المعروف أيضًا باسم صبار التين الشوكي ، محليًا في المناطق الجنوبية الغربية من الولايات المتحدة والمكسيك. يمكن أن تؤكل وسادات الصبار المسطحة عندما يكون النبات صغيرًا. عندما يكبر الصبار ، يصعب تناوله. يعتبر Nopal Cactus مكونًا شائعًا في الأطعمة في بعض مناطق المكسيك.

  • 0811-2021

    تعطي العديد من البلدان الأولوية للصحة وتغير المناخ ، لكنها تفتقر إلى الأموال اللازمة لاتخاذ الإجراءات اللازمة

    بدأت البلدان في إعطاء الأولوية للصحة في جهودها لحماية الناس من تأثير تغير المناخ ، لكن حوالي ربع أولئك الذين شملهم الاستطلاع مؤخرًا من قبل منظمة الصحة العالمية تمكنوا من التنفيذ الكامل لخططهم أو استراتيجياتهم الوطنية للصحة وتغير المناخ. أفادت البلدان أن نقص التمويل ؛ تأثير COVID-19 ؛ وقدرة الموارد البشرية غير الكافية هي عوائق رئيسية أمام التقدم.

  • 1910-2021

    توصيات منظمة الصحة العالمية السبع بشأن السياسة العامة بشأن بناء أنظمة صحية قادرة على الصمود

    كان لـ COVID-19 تأثير واسع النطاق على جميع مجالات المجتمع ، مما أدى إلى انتكاسات في المكاسب الصحية والجهود المبذولة لتحقيق التغطية الصحية الشاملة (UHC). أدى تحويل موارد النظام الصحي لمعالجة رعاية COVID-19 إلى انقطاع طويل الأمد في الخدمات الصحية الأساسية. شكلت الحواجز الجديدة التي تحول دون الوصول إلى الرعاية الصحية ، مثل تقييد التنقلات ، وانخفاض القدرة على الدفع ، والخوف من الإصابة ، تحديات إضافية وغير مسبوقة في العديد من البلدان.

  • 1410-2021

    5 أسباب لماذا الكرياتين مونوهيدرات هو الأفضل

    تمت دراسة الكرياتين على نطاق واسع كمكمل غذائي لسنوات عديدة. في الواقع ، تم إجراء أكثر من 1000 دراسة ، والتي أظهرت أن الكرياتين هو أفضل مكمل لأداء التمارين الرياضية (مصدر موثوق 1). استخدم جميعهم تقريبًا نفس الشكل من المكملات - الكرياتين أحادي الهيدرات. علاوة على ذلك ، يعتقد معظم العلماء الذين يدرسون المكملات أن أحادي الهيدرات هو أفضل شكل. فيما يلي خمسة أسباب مدعومة علميًا تجعل هذا النموذج هو الأفضل.

الحصول على آخر سعر؟ سنرد في أسرع وقت ممكن (خلال 12 ساعة)

سياسة خاصة