تم العثور على صبار Nopal ، المعروف أيضًا باسم صبار التين الشوكي ، محليًا في المناطق الجنوبية الغربية من الولايات المتحدة والمكسيك. يمكن أن تؤكل وسادات الصبار المسطحة عندما يكون النبات صغيرًا. عندما يكبر الصبار ، يصعب تناوله. يعتبر Nopal Cactus مكونًا شائعًا في الأطعمة في بعض مناطق المكسيك.

الميلاتونين هو هرمون يخبر جسمك عندما يحين وقت التوجه إلى السرير. أصبح أيضًا مكملًا شائعًا بين الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في النوم. تشرح هذه المقالة كيفية عمل الميلاتونين بالإضافة إلى سلامته ومقدار تناوله.

استجابة لدعوة من جمعية الصحة العالمية الثامنة والخمسين (مايو 2005) ، أنشأت منظمة الصحة العالمية (WHO) لجنة مراجعة المبادئ التوجيهية (GRC) في عام 2007 بهدف تطوير وتنفيذ الإجراءات لضمان تطوير المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية بطرق متسقة مع أفضل الممارسات المعترف بها دوليًا ، مع التأكيد على الاستخدام المناسب للأدلة المتاحة التي تمت مراجعتها بشكل منهجي. تشرف لجنة استعراض المبادئ التوجيهية (GRC) على عملية وضع المبادئ التوجيهية القوية التي تنفذها منظمة الصحة العالمية ، وهي موصوفة بالتفصيل في دليل منظمة الصحة العالمية لتطوير المبادئ التوجيهية (2014).

على الرغم من أن الأرضي شوكي (Cynara cardunculus var. scolymus) تعتبر غالبًا من الخضروات ، فهي نوع من أنواع الشوك. نشأ هذا النبات في البحر الأبيض المتوسط ​​واستخدم لعدة قرون لخصائصه الطبية المحتملة. تشمل فوائده الصحية المزعومة انخفاض مستويات السكر في الدم وتحسين الهضم وصحة القلب وصحة الكبد. كما أن مستخلص الخرشوف ، الذي يحتوي على تركيزات عالية من المركبات الموجودة في النبات ، يحظى بشعبية متزايدة كمكمل غذائي. فيما يلي أهم 8 فوائد صحية للخرشوف وخلاصة الأرضي شوكي.

الشاي الأخضر هو أحد أكثر أنواع الشاي استهلاكًا في العالم. مستخلص الشاي الأخضر هو شكله المركز ، حيث تحتوي كبسولة واحدة فقط على نفس الكمية من المكونات النشطة الموجودة في كوب متوسط ​​من الشاي الأخضر. مثل الشاي الأخضر ، يعتبر مستخلص الشاي الأخضر مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة. يعود الفضل في ذلك إلى مجموعة من الفوائد الصحية - من تعزيز صحة القلب والكبد والدماغ إلى تحسين بشرتك وحتى تقليل خطر الإصابة بالسرطان (مصدر موثوق 1). علاوة على ذلك ، نظرت العديد من الدراسات في قدرة مستخلص الشاي الأخضر على المساعدة في إنقاص الوزن. في الواقع ، العديد من منتجات إنقاص الوزن تدرجه كمكون رئيسي. على الرغم من هذه الفوائد ، من المهم أن تعرف أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يكون سامًا أيضًا عند تناوله بكميات زائدة ، لذلك تحدث دائمًا مع أخصائي صحي إذا كنت مهتمًا بتناول هذه المكملات. تستكشف هذه المقالة 10 فوائد علمية لمستخلص الشاي الأخضر.

كل يوم ، يعتمد المليارات من الناس على الكافيين للاستيقاظ ، أو لتجاوز تلك النوبة الليلية أو فترة الركود بعد الظهر. في الواقع ، يعد هذا المنشط الطبيعي أحد أكثر المكونات استخدامًا في العالم (مصدر موثوق 1). غالبًا ما يتم الحديث عن الكافيين لآثاره السلبية على النوم والقلق. ومع ذلك ، تشير الدراسات أيضًا إلى أن لها فوائد صحية مختلفة. تتناول هذه المقالة أحدث الأبحاث حول الكافيين وصحتك.

رهوديولا هي عشب ينمو في المناطق الجبلية الباردة في أوروبا وآسيا. تعتبر جذورها من المواد التكيفية ، مما يعني أنها تساعد جسمك على التكيف مع الإجهاد عند تناولها. تُعرف رهوديولا أيضًا باسم الجذر القطبي أو الجذر الذهبي ، واسمها العلمي هو رهوديولا الوردية. يحتوي جذره على أكثر من 140 مكونًا نشطًا ، وأكثرها فعالية هما روزافين وساليدروسايد. استخدم الناس في روسيا والدول الاسكندنافية الروديولا لعلاج القلق والتعب والاكتئاب لعدة قرون. اليوم ، يستخدم على نطاق واسع كمكمل غذائي لفوائده الصحية العديدة. فيما يلي 7 فوائد صحية قائمة على العلم من رهوديولا الوردية.

بعد مرور عامين على إطلاق البرنامج التجريبي ، تم إعطاء أكثر من 1.7 مليون جرعة من أول لقاح ضد الملاريا في العالم في غانا وكينيا وملاوي ، استفاد منها أكثر من 650 ألف طفل بحماية إضافية من الملاريا.

سيتعاون الخبراء الرائدون المشاركون في واجهة العلوم والسياسات للصحة العامة والتنوع البيولوجي وتغير المناخ في مبادرة مبتكرة بقيادة منظمة الصحة العالمية والاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة والموارد الطبيعية للمساعدة في توجيه صانعي القرار نحو مستقبل أكثر صحة وخضرة واستدامة أثناء مواجهتهم لتحديات حقبة ما بعد COVID-19.

نجحت كوت ديفوار في القضاء على داء المثقبيات الأفريقي البشري ، المعروف أيضًا باسم "مرض النوم" ، كمشكلة صحية عامة ، لتصبح ثاني دولة أفريقية بعد توغو تصادق عليها منظمة الصحة العالمية.