حمض ألفا ليبويك (ALA) هو علاج بديل محتمل لعلاج الألم المرتبط باعتلال الأعصاب السكري. يعد الاعتلال العصبي أو تلف الأعصاب من المضاعفات الشائعة والخطيرة لمرض السكري. يكون تلف الأعصاب دائمًا ، وقد يصعب تخفيف أعراضه. يشمل اعتلال الأعصاب المتعدد الأعصاب الطرفية في الجسم. إنه الشكل الأكثر شيوعًا من أشكال الاعتلال العصبي لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ، ويسبب آلامًا في القدم والساق.

Epigallocatechin gallate (EGCG) هو مركب نباتي فريد يحظى بالكثير من الاهتمام لتأثيره الإيجابي المحتمل على الصحة. يُعتقد أنه يقلل الالتهاب ويساعد على إنقاص الوزن ويساعد في الوقاية من أمراض القلب والدماغ. تستعرض هذه المقالة EGCG ، بما في ذلك الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة.

لا يمكنك تناول واقي الشمس الخاص بك. لكن ما يمكنك تناوله قد يساعد في الوقاية من أضرار أشعة الشمس. يعلم الجميع أنه يجب وضع الكريم الواقي من الشمس لمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية ، ولكن هناك خطوة واحدة حاسمة قد تكون مفقودة من روتين الحماية من الشمس: الإفطار! غالبًا ما يتم التغاضي عن النظام الغذائي في كيفية تكيفنا مع بيئاتنا الخارجية على مدار الفصول. دعونا نلقي نظرة على السبب الذي يجعل الوجبة الأولى في اليوم تستعد وتحمي توهجك الصيفي الصحي.

على الرغم من أن الأرضي شوكي (Cynara cardunculus var. scolymus) تعتبر غالبًا من الخضروات ، فهي نوع من أنواع الشوك. نشأ هذا النبات في البحر الأبيض المتوسط ​​واستخدم لعدة قرون لخصائصه الطبية المحتملة. تشمل فوائده الصحية المزعومة انخفاض مستويات السكر في الدم وتحسين الهضم وصحة القلب وصحة الكبد. كما أن مستخلص الخرشوف ، الذي يحتوي على تركيزات عالية من المركبات الموجودة في النبات ، يحظى بشعبية متزايدة كمكمل غذائي. فيما يلي أهم 8 فوائد صحية للخرشوف وخلاصة الأرضي شوكي.

الشاي الأخضر هو أحد أكثر أنواع الشاي استهلاكًا في العالم. مستخلص الشاي الأخضر هو شكله المركز ، حيث تحتوي كبسولة واحدة فقط على نفس الكمية من المكونات النشطة الموجودة في كوب متوسط ​​من الشاي الأخضر. مثل الشاي الأخضر ، يعتبر مستخلص الشاي الأخضر مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة. يعود الفضل في ذلك إلى مجموعة من الفوائد الصحية - من تعزيز صحة القلب والكبد والدماغ إلى تحسين بشرتك وحتى تقليل خطر الإصابة بالسرطان (مصدر موثوق 1). علاوة على ذلك ، نظرت العديد من الدراسات في قدرة مستخلص الشاي الأخضر على المساعدة في إنقاص الوزن. في الواقع ، العديد من منتجات إنقاص الوزن تدرجه كمكون رئيسي. على الرغم من هذه الفوائد ، من المهم أن تعرف أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يكون سامًا أيضًا عند تناوله بكميات زائدة ، لذلك تحدث دائمًا مع أخصائي صحي إذا كنت مهتمًا بتناول هذه المكملات. تستكشف هذه المقالة 10 فوائد علمية لمستخلص الشاي الأخضر.

حمض ألفا ليبويك مضاد للأكسدة. على الرغم من وجود بعض الأدلة على أنه قد يساعد في علاج الحالات المتعلقة بمرض السكري ، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات مؤكدة. حمض ألفا ليبويك (ALA) هو عامل مساعد داخلي موجود في الخلايا التي يمكن الحصول عليها أيضًا في النظام الغذائي. يشار إليه أحيانًا على أنه "مضاد أكسدة عالمي" لأنه قابل للذوبان في الماء والدهون ويمكنه تحييد أنواع الأكسجين التفاعلية (26). يتم تسويقه كمكمل غذائي لهذا السبب ، ويستخدم أيضًا كعلاج مساعد للاعتلال العصبي ولتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. تظهر الدراسات قبل السريرية أن ALA يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة ، ويمارس تأثيرات مضادات الأكسدة والاستماتة.