Epigallocatechin gallate (EGCG) هو مركب نباتي فريد يحظى بالكثير من الاهتمام لتأثيره الإيجابي المحتمل على الصحة. يُعتقد أنه يقلل الالتهاب ويساعد على إنقاص الوزن ويساعد في الوقاية من أمراض القلب والدماغ. تستعرض هذه المقالة EGCG ، بما في ذلك الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة.

الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض. غني بمضادات الأكسدة ومركبات نباتية مختلفة قد تفيد صحتك. يدعي بعض الناس أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون ويساعدك على إنقاص الوزن. تبحث هذه المقالة في الأدلة المحيطة بالشاي الأخضر وفقدان الوزن.

الشاي الأخضر هو أحد أكثر أنواع الشاي استهلاكًا في العالم. مستخلص الشاي الأخضر هو شكله المركز ، حيث تحتوي كبسولة واحدة فقط على نفس الكمية من المكونات النشطة الموجودة في كوب متوسط ​​من الشاي الأخضر. مثل الشاي الأخضر ، يعتبر مستخلص الشاي الأخضر مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة. يعود الفضل في ذلك إلى مجموعة من الفوائد الصحية - من تعزيز صحة القلب والكبد والدماغ إلى تحسين بشرتك وحتى تقليل خطر الإصابة بالسرطان (مصدر موثوق 1). علاوة على ذلك ، نظرت العديد من الدراسات في قدرة مستخلص الشاي الأخضر على المساعدة في إنقاص الوزن. في الواقع ، العديد من منتجات إنقاص الوزن تدرجه كمكون رئيسي. على الرغم من هذه الفوائد ، من المهم أن تعرف أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يكون سامًا أيضًا عند تناوله بكميات زائدة ، لذلك تحدث دائمًا مع أخصائي صحي إذا كنت مهتمًا بتناول هذه المكملات. تستكشف هذه المقالة 10 فوائد علمية لمستخلص الشاي الأخضر.

يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض محملة بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية ، والتي قد تشمل: تحسين وظائف المخ فقدان الدهون الحماية من السرطان تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد يكون هناك المزيد من الفوائد الصحية المحتملة. فيما يلي 10 فوائد صحية محتملة للشاي الأخضر.