لا يمكنك تناول واقي الشمس الخاص بك. لكن ما يمكنك تناوله قد يساعد في الوقاية من أضرار أشعة الشمس. يعلم الجميع أنه يجب وضع الكريم الواقي من الشمس لمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية ، ولكن هناك خطوة واحدة حاسمة قد تكون مفقودة من روتين الحماية من الشمس: الإفطار! غالبًا ما يتم التغاضي عن النظام الغذائي في كيفية تكيفنا مع بيئاتنا الخارجية على مدار الفصول. دعونا نلقي نظرة على السبب الذي يجعل الوجبة الأولى في اليوم تستعد وتحمي توهجك الصيفي الصحي.

الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض. غني بمضادات الأكسدة ومركبات نباتية مختلفة قد تفيد صحتك. يدعي بعض الناس أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون ويساعدك على إنقاص الوزن. تبحث هذه المقالة في الأدلة المحيطة بالشاي الأخضر وفقدان الوزن.