-
1208-2021
الميلاتونين: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية والجرعة
الميلاتونين هو مكمل غذائي شائع اكتسب شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم. على الرغم من شهرته كمساعد طبيعي للنوم ، إلا أن له أيضًا تأثيرات قوية على جوانب أخرى من صحتك. تستعرض هذه المقالة الفوائد والآثار الجانبية المحتملة للميلاتونين ، بالإضافة إلى أفضل جرعاته.