مستخلص بذور غرنا
- Multihealth
- الصين
- 7-10 أيام
- 5 طن / شهر
产品名称:瓜拉那种子提取物规格:8%-22%咖啡因植物学名称:泡桐提取物使用部位:种子外观:黄棕色粉末提取物溶剂:乙醇和水保质期:2 年农药残留:符合 USP<561>; 或 EC(编号)396/2005 一般最小起订量:25 公斤桶装。
غرنا هو نبات برازيلي موطنه حوض الأمازون.
يُعرف أيضًا باسم باولينيا كوبانا إنه نبات متسلق ذو قيمة عالية لثماره.
فاكهة غرنا الناضجة بحجم حبة القهوة. إنها تشبه العين البشرية ، بقشرة حمراء مغلفة ببذرة سوداء مغطاة بأربطة بيضاء.
يتم استخراج غرنا من خلال معالجة البذور في مسحوق
استخدمت قبائل الأمازون غرنا لعدة قرون لخصائصها العلاجية (
يحتوي على مجموعة رائعة من المنشطات ، مثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين. تحتوي غرنا أيضًا على مضادات الأكسدة ، مثل العفص والسابونين ومضادات الاكسدة
اليوم ، يتم استخدام 70٪ من إنتاج غرنا في صناعة المشروبات في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ، بينما يتم تحويل الـ 30٪ المتبقية إلى مسحوق
فيما يلي 12 فائدة من فوائد غرنا ، وكلها مدعومة بالعلم.
غرنا مليئة بالمركبات التي لها خصائص مضادة للأكسدة.
وتشمل هذه الكافيين ، الثيوبرومين ، التانينات ، الصابونين ومضادات الاكسدة (3و
في الواقع ، يحتوي غرنا على خصائص مضادة للأكسدة مماثلة لتلك الموجودة في شاي أخضر (
مضادات الأكسدة مهمة لأنها تحيد الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. يمكن أن تتفاعل هذه الجزيئات مع أجزاء من خلاياك وتسبب أضرارًا مرتبطة بالشيخوخة وأمراض القلب والسرطانات وأمراض أخرى (
لقد وجدت دراسات أنبوب الاختبار أن خصائص غرنا المضادة للأكسدة قد تحارب نمو الخلايا السرطانية وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وشيخوخة الجلد (
تشتهر Guarana بأنها مكون في مشروبات الطاقة الشعبية.
إنه مصدر ممتاز لـ مادة الكافيينمما يساعدك في الحفاظ على التركيز والطاقة العقلية.
في الواقع ، قد تحتوي بذور الجوارانا على مادة الكافيين من أربع إلى ست مرات أكثر من حبوب البن (10).
يعمل الكافيين عن طريق منع تأثيرات الأدينوزين ، وهو مركب يساعد عقلك على الاسترخاء. يرتبط بمستقبلات الأدينوزين ، ويمنع تنشيطها (11).
وجدت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين تحتوي على غرنا شعروا بإرهاق أقل أثناء إكمال العديد من الاختبارات ، مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا (
ومن المثير للاهتمام أن الدراسات تظهر أيضًا أن غرنا يمكن أن تقلل من التعب العقلي بسبب علاج السرطان ، دون آثار جانبية كبيرة (
أظهرت الأبحاث أن غرنا قد تحسن قدرتك على التعلم والتذكر.
نظرت إحدى الدراسات في آثار جرعات مختلفة من غرنا على المزاج والتعلم. لم يتلق المشاركون غرنا ، 37.5 مجم ، 75 مجم ، 150 مجم أو 300 مجم (
حقق الأشخاص الذين تلقوا 37.5 مجم أو 75 مجم من غرنا أعلى درجات الاختبار. نظرًا لأن الجرعات المنخفضة من غرنا توفر جرعات منخفضة من الكافيين ، فمن المعتقد أن المركبات الأخرى في غرنا بخلاف الكافيين قد تكون مسؤولة جزئيًا (
قارنت دراسة أخرى غرنا بـ الجينسنغ، مركب آخر يحفز الدماغ.
على الرغم من أن كلا من الجوارانا والجينسنغ قد حسنا الذاكرة وأداء الاختبار ، إلا أن الأشخاص الذين تلقوا غرنا اهتموا أكثر بمهامهم وأكملوها بشكل أسرع (17).
علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الغوارانا يمكن أن تحسن الذاكرة (
تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أمريكيين بالغ يعاني من السمنة (
تعتبر السمنة مصدر قلق متزايد ، حيث تم ربطها بالعديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان (
ومن المثير للاهتمام ، أن غرنا قد يكون لها خصائص تساعد في الترويج فقدان الوزن.
أولاً ، تعتبر غرنا مصدرًا غنيًا للكافيين ، مما قد يعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 3-11٪ على مدار 12 ساعة. يعني التمثيل الغذائي الأسرع أن جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة (
ما هو أكثر من ذلك ، وجدت دراسات أنبوب الاختبار أن غرنا قد تثبط الجينات التي تساعد في إنتاج الخلايا الدهنية وتعزز الجينات التي تبطئها (
ومع ذلك ، فإن تأثيرات غرنا على إنتاج الخلايا الدهنية لدى البشر لا تزال غير واضحة.
تم استخدام غرنا لقرون كمنشط طبيعي للمعدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال المزمن والإمساك (1).
قد يكون لها خصائص مضادة للإسهال لأنها غنية بالعفص أو مضادات الأكسدة النباتية.
العفص معروف بقدرته على القابض ، مما يعني أنه يمكن أن يرتبط بالأنسجة ويتقلصها. يسمح هذا للعفص بمقاومة جدران الجهاز الهضمي ، مما يحد من كمية الماء التي تفرز في أمعائك (
من ناحية أخرى ، غرنا غنية بالكافيين ، والتي قد تكون بمثابة ملين طبيعي.
يحفز الكافيين التمعج ، وهي عملية تنشط التقلصات في عضلات الأمعاء والقولون. قد يخفف ذلك من الإمساك عن طريق دفع المحتويات إلى المستقيم (
الجرعات المنخفضة من غرنا لا توفر الكثير من الكافيين ، لذلك من المرجح أن يكون لها تأثير مضاد للإسهال. الجرعات العالية توفر المزيد من الكافيين وقد يكون لها تأثيرات ملين.
أمراض القلب مسؤولة عن وفاة واحدة من كل أربع حالات في أمريكا (
قد تقلل غرنا من خطر الإصابة بأمراض القلب بطريقتين.
أولاً ، يبدو أن مضادات الأكسدة الموجودة في غرنا تساعد على تدفق الدم وقد تمنع تجلط الدم (
ثانياً ، أظهرت الدراسات أن غرنا قد تقلل من أكسدة الكوليسترول الضار LDL. يمكن أن يساهم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة المؤكسد في تراكم الترسبات في الشرايين.
في الواقع ، قد يكون لدى البالغين الذين يستهلكون غرنا ما يصل إلى 27٪ أقل من LDL المؤكسد مقارنة بالبالغين من نفس العمر الذين لا يأكلون هذه الفاكهة (
ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث حول العلاقة بين صحة القلب والغوارانا تأتي من دراسات أنبوب الاختبار. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات القائمة على الإنسان قبل تقديم التوصيات.
تاريخيا ، استخدمت قبائل الأمازون غرنا كمسكن للآلام.
ترجع خصائص الغوارانا المسكنة للألم إلى محتواها العالي من الكافيين.
يلعب الكافيين دورًا في إدارة الألم ، لأنه يربط ويحجب مستقبلات الأدينوزين.
اثنان من هذه المستقبلات - A1 و A2a - يشاركان في تحفيز الشعور بالألم (
عندما يرتبط الكافيين بهذه المستقبلات ، يمكن أن يقلل من الإحساس بالألم.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الكافيين موجودًا بشكل شائع في العديد من أدوية تخفيف الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية. أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يعزز آثارها بشكل كبير (
نظرًا لخصائصها القوية المضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات ، فإن الغوارانا تحظى بشعبية في صناعة مستحضرات التجميل كمكون في الكريمات المضادة للشيخوخة والمستحضرات والصابون ومنتجات الشعر.
علاوة على ذلك ، فإن محتواه من الكافيين يساعد على تدفق الدم إلى الجلد (
أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أن مضادات الأكسدة الموجودة في غرنا قد تقلل بشكل كبير من تلف الجلد المرتبط بالعمر (
ما هو أكثر من ذلك ، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مستحضرات التجميل التي تحتوي على غرنا قد تقلل من ترهل الخدين ، وتحسن من شد الجلد وتقليل التجاعيد حول عينيك (
السرطان مرض يتميز بالنمو غير المنضبط للخلايا.
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار إلى أن غرنا قد تحمي من تلف الحمض النووي وتثبط نمو الخلايا السرطانية بل وتؤدي إلى موت الخلايا السرطانية (
وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران أن أولئك الذين غذوا غرنا لديهم عدد أقل من الخلايا السرطانية بنسبة 58٪ وزيادة بمعدل خمسة أضعاف في موت الخلايا السرطانية ، مقارنة بالفئران التي لم تتلق غوارانا (
وجدت دراسة أخرى أنبوبة اختبار أن نبات الجوارانا يثبط نمو الخلايا السرطانية في القولون ، كما أنه يحفز على موتها (
يعتقد العلماء أن الإمكانات خصائص مضادة للسرطان الجوارانا من محتواها من الزانثين ، وهي مركبات تشبه الكافيين والثيوبرومين.
ومع ذلك ، على الرغم من أن نتائج الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث القائمة على الإنسان.
تحتوي غرنا على العديد من المركبات التي قد تمنع أو تقتل البكتيريا الضارة.
واحدة من هذه البكتيريا الإشريكية القولونية (بكتريا قولونية) الذي يعيش في أمعاء الإنسان والحيوان.
معظم بكتريا قولونية البكتيريا غير ضارة ، لكن بعضها يمكن أن يسبب الإسهال أو المرض (
وقد وجدت الدراسات أيضًا أن غرنا يمكن أن تمنع نمو العقدية الطافرة (S. mutans) ، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب لويحات الأسنان وتسوس الأسنان (
يُعتقد أن مزيج الكافيين والمركبات النباتية مثل بمضادات الاكسدة أو العفص هي المسؤولة عن التأثيرات المضادة للبكتيريا في غرنا (
من الشائع أن يتدهور البصر تدريجياً مع تقدم العمر.
أشياء مثل ضوء الشمس والنظام الغذائي السيئ وبعض خيارات نمط الحياة مثل التدخين يمكن أن ترهق عينيك بمرور الوقت وتزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات المرتبطة بالعين (
تحتوي غرنا على مركبات تحارب الإجهاد التأكسدي ، وهو عامل خطر رئيسي لاضطرابات العين المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين والمياه الزرقاء (
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا غوارانا بانتظام لديهم رؤية ذاتية أفضل من الأشخاص الذين تناولوها باعتدال أو لم يستهلكوها على الإطلاق (45).
في نفس الدراسة ، أجرى العلماء تجارب على أنبوب الاختبار لاكتشاف ما إذا كانت غرنا يمكن أن تحمي خلايا العين من المركبات التي تسبب الإجهاد التأكسدي. قللت Guarana بشكل كبير من مقدار تلف الحمض النووي وموت خلايا العين ، مقارنةً بالعلاج الوهمي (45).
ومع ذلك ، هناك أبحاث محدودة في مجال غرنا واضطرابات العين المرتبطة بالعمر. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات القائمة على الإنسان قبل تقديم التوصيات.
تتميز Guarana بملف تعريف أمان ممتاز ومتوفر على نطاق واسع.
تظهر الأبحاث أن غوارانا لديها سمية منخفضة بجرعات منخفضة إلى معتدلة (
在高剂量下,瓜拉那可能会引起类似于 过量摄入咖啡因, 包括 (
心悸
失眠
头痛
癫痫发作
紧张
胃部不适
颤抖
值得注意的是,咖啡因会让人上瘾并导致高剂量依赖(
孕妇应避免或限制瓜拉那的摄入,因为咖啡因可以穿过胎盘。过多的咖啡因可能会导致您的孩子发育异常或增加流产的风险(
尽管瓜拉那没有推荐剂量,但大多数基于人类的研究发现,低至 50-75 毫克的剂量就可以提供与瓜拉那相关的健康益处(
瓜拉那是许多能量和软饮料中的一种流行成分。
几个世纪以来,它一直被亚马逊部落用于治疗。
瓜拉那通常因其减轻疲劳、增强能量和帮助学习和记忆的能力而受到吹捧。它还与更好的心脏健康、减轻体重、缓解疼痛、更健康的皮肤、更低的癌症风险和降低与年龄相关的眼病的风险有关。
它作为补充剂广泛使用,可以轻松添加到您的饮食中。
大多数研究表明,50-75 毫克瓜拉那的剂量足以为您提供健康益处,但没有官方剂量建议。
无论您是想提高能量水平还是只是改善整体健康状况,瓜拉那都值得一试。